El automasaje es una herramienta poderosísima si se asocia con la consciencia corporal y emocional, así como con los estiramientos musculares, con la que podemos aspirar a mantener un estado de mayor bienestar de nuestro aparato músculo- esquelético y además, lograr que ese bienestar sea duradero y estable, ya que estará sustentado en un trabajo atento y dedicado sobre uno mismo que dotara a la persona de una mayor consciencia corporal lo que le ayudará a defenderse de las tensiones que la vida diaria pueda generar en su cuerpo.
Algunas personas piensan que si simplemente presiona lo suficiente, un nudo podría ser resuelto en una sesión, pero este no es el caso. Para la tensión acumulada y nudos crónicas ( adherencias) masaje de tejido profundo es sólo una parte del tratamiento . Si usted no hace ejercicio , corregir la postura y / o emplear técnicas de relajación con masaje de tejido profundo puede que no obtenga todos los beneficios de su masaje .
Una de las cosas más importantes a tener en cuenta para hacer al conseguir un masaje de tejido profundo es respirar profundamente durante la sesión y mientras se relaja después. Oxigenación de los músculos ayudará al masaje haga su trabajo y aliviar las molestias .
目の当たり ¿Qué limitaciones tienen los automasajes? | |
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