video editing software free Test de 1000 metros con mi equipo

Ayer estuve con mi grupo de entrenamiento personal ‘Angeles de Charly', haciendo el famoso ‘Test de carrera de 1000 metros'. Este test nos sirve para sacar ritmos a nivel individual tanto para triatletas y corredores de las carreras populares, como para valorar las mejoras que van consiguiendo los opositores.Tuvimos la ayuda de las liebres motivadoras Vega y Moha, que ayudaron a sacar la mejor versión de nuestros atletas.

TESTAR-INDIVIDUALIZAR: No es ningún examen, es la valoración individual de cada deportista, sabiendo las mejoras que hemos conseguido, que nivel de partida o estado de forma nos encontramos y que objetivos debemos seguir trabajando. Con estos resultados podemos individualizar la carga de entrenamiento a nivel de intensidad para cada sujeto, clave en la progresión de cualquier planificación.

EN GRUPO: El factor grupo es la clave. La potencia de equipo, el factor social y el flow ayudan a que cada sujeto saque su mejor versión. No se trata de comparar con otros sino porque siempre nos vamos a beneficiar de la ayuda de nuestros compañeros.

Por tanto, tened en cuenta que el test es grupal, pero el resultado individual. El sufrimiento compartido es más agradable y la satisfacción del resultado individual es doble al poder compartirla con nuestros compañer@s.

Si sois corredores, triatletas o opositores, animaros a realizar este test y si necesitáis más asesoramiento, no dudéis en escribirme.

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Sports	Upload TimePublished on 27 Jun 2018

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